Kategória: Egészség

A térdfájdalomnak sokfajta oka van, de gyakran fizikai aktivitás, sportolás egy rossz lépés vagy esés után jelentkezik. Előfordul, hogy a fájdalom akkor erősödik igazán, amikor az aktivitást abbahagytuk, „kihűl” izomzatunk és otthon „durran be”. Mit tehetünk térdfájdalom esetén, milyen kezelés lehetséges és mikor forduljunk orvoshoz. Ha a térdfájdalom egy konkrét eseményhez, ütéshez, ránduláshoz vagy bármilyen … Olvasd tovább „Amikor sportolás után a térdfájdalom nem múlik el” »

A derékfájás a gerinc fájdalom egyik legrosszabb fajtája. A legtöbben szembesülnek vele életük során többször is. A derékfájás kezelés nem minden esetben igényel műtétet és gyógyszereket, kevésbé súlyos esetekben a derékfájás kezelhető otthon elvégzendő tornagyakorlatokkal is. A hát alsó részének erősítésére irányuló gyakorlatok tipikusan olyanok, hogy segíthetnek enyhíteni és megelőzni a derékfájást. Erősíthetik még ezentúl … Olvasd tovább „Otthoni tornagyakorlatok derékfájás ellen” »