A térdfájdalomnak sokfajta oka van, de gyakran fizikai aktivitás, sportolás egy rossz lépés vagy esés után jelentkezik. Előfordul, hogy a fájdalom akkor erősödik igazán, amikor az aktivitást abbahagytuk, „kihűl” izomzatunk és otthon „durran be”. Mit tehetünk térdfájdalom esetén, milyen kezelés lehetséges és mikor forduljunk orvoshoz.
Ha a térdfájdalom egy konkrét eseményhez, ütéshez, ránduláshoz vagy bármilyen más fizikai behatáshoz egyértelműen kapcsolható és a fájdalom nem csillapodik rövid távon, akkor traumatológus felkeresése javasolt. A traumatológia vagy sebészet a legtöbb esetben beutaló nélkül igénybe vehető szakrendelés. Jellemző lehet az oldalszalagok sérülése, a keresztszalagok szakadása esetleg egy körülírható porcsérülés. Fontos, hogy az ok minél előbb diagnosztizálásra kerüljön, az esetleges törés feltárásra, mivel ezek ismeretében lehet megkezdeni a térd kezelését.
Térfájdalom úgy is jelentkezhet sportolás után, hogy nincs közvetlen fizikai behatás vagy sérülés. Érdemes otthoni pihentetéssel, gyulladáscsökkentő krémek használatával kezdeni a kezelést, de ha a fájdalom nem csillapodik és hosszasan fennáll, esetleg erősödik, akkor nem kerülhetjük el a szakorvosi rendelést ebben az esetben sem. Térdfájdalom oka lehet a nem megfelelő terhelés, a bemelegítés hiánya, a nagy testsúly vagy az esetleges a térd korábbi sérülése is. A térd külső oldalán jelentkező fájdalom a futásra, míg a térdkalács alsó pólusánál jelentkező döntően az ugró mozdulatokra vezethető vissza.
A fájdalom esetén érdemes megfigyelni annak jellegét, a merevség megjelenésének és fennállásának jellemző idejét, időbeni változását. Ezek olyan információk lehetnek, ami az orvos számára segíthetik a diagnózist. A térdfájdalom lehet tünete valamilyen megbetegedésnek vagy fertőzésnek is, ami nincs közvetlen összefüggésben a sportolással, maximum a tünet megjelenésének vagy erősödésének kiváltója. Az egészség megőrzése fontos, így ne a testmozgást hanyagoljuk, de az előfordulhat, hogy a megszokott mozgás helyett orvosunk tanácsára más sportot szükséges választanunk.